احدث المواضيع

المكملات الغذائية Supplement

المكملات الغذائية supplement,supplements,best supplements,dietary supplement (industry),b12 supplement,acne supplement,best supplement,supplement plan,supplemets,supplement kürü,supplement market,supplement review,bad supplements,bodybuilding,dietary supplement,fat loss supplement,workout supplement,protein,supplement inceleme,medicare supplement,supplement holesale,worst supplements,supplement fiyatlari,simons supplements,bikini supplements

المكملات الغذائية 



المكملات الغذائية Supplement


ما هى المكملات الغذائية What is the supplement

المكمل هو مصطلح يعني المنتجات المصنوعة من واحد أو أكثر من العناصر الغذائية الأساسية ، مثل الفيتامينات والمعادن والبروتينات. يوفر لك بعض الفيتامينات أو المعادن أو الأعشاب أو النباتات أو الأحماض الأمينية أو المستقلبات أو غيرها من أنواع الفيتامينات المحددة أو ما شابه ذلك. يمكنك شراء مكملات تحتوي على فيتامينات أو معادن منفصلة أو نوع من مزيج الفيتامينات والمعادن.

انواع الملاحق ولماذا هى مهمه خاصتا للرياضيين.
ملحق - منتجات ذات جودة عالية.
يحتاج المستهلكون الذين يستخدمون نوعًا ما من الملحقات إلى قراءة ملصقات المنتجات الإضافية دائمًا ، واتباع جميع الاتجاهات ، والاهتمام بجميع التحذيرات. استشر طبيبك للتأكد من استخدام الملحق الصحيح. في الوقت الحاضر ، يمكنك شراء نوع ما من المكملات الغذائية دون وصفة طبية في متاجر الأطعمة الصحية أو متاجر البقالة أو متاجر الأدوية أو عبر البريد أو الإنترنت. يمكنك أيضا الحصول على خصم جيد على بعض المكملات الغذائية. 

الملحق - كن حذرا.
عليك أن تكون حذرا عند التسوق لنوع من الملحق. هناك العديد من المكملات الغذائية وهمية التي تباع في الوقت الحاضر. ولكن هذا لا يعني أن جميع المكملات الغذائية وهمية. يقول يللي من إدارة الأغذية والعقاقير: غالبية الشركات المصنعة للملحقات مسؤولة وحذرة. يجب أن يواصل المستهلكون البحث عن الملحق الصحيح بعناية ، والتأكد من حصولهم على المعلومات اللازمة والتشاور مع أطبائهم وغيرهم من المهنيين الصحيين.

ملحق - مطالبات.
وفقًا لإدارة الأغذية والعقاقير (FDA) ، يمكن للمصنعين استخدام مطالبات الهيكل الوظيفي دون إذن من إدارة الأغذية والعقاقير. أنها تستند مطالباتهم على استعراض وتفسير الأدب العلمي. يجب أن تكون هذه المطالبات مرفقة بإخلاء المسئولية لم يتم تقييم هذا البيان من قبل إدارة الغذاء والدواء. هذا المنتج لا يهدف إلى تشخيص أو علاج أو علاج أو منع أي مرض.
ملحق الكالسيوم  Calcium supplement
ملحق الكالسيوم - لماذا الكالسيوم.

لماذا مكملات الكالسيوم مهمة جدا؟
عادة ما يستخدم الناس مكملات الكالسيوم عندما لا يتناولون ما يكفي من الكالسيوم مع الطعام الذي يتناولونه. الكالسيوم أمر بالغ الأهمية للعديد من وظائف الجسم. ومن الأمثلة على هذه الوظائف انتقال النبضات العصبية وتنظيم نبضات القلب وتجلط الدم وبناء والحفاظ على عظام صحية. وهذا هو السبب في أن التحكم في تناول الكالسيوم .سواء كان مع الطعام أو باستخدام مكملات الكالسيوم. أمر في غاية الأهمية.

ملحق الكالسيوم - تناول الكالسيوم.
كمية الكالسيوم الكافية ضرورية لأن جسم الإنسان لا يستطيع إنتاج الكالسيوم من تلقاء نفسه. ويفقد الجسم الكالسيوم طوال الوقت من خلال إلقاء الأظافر ، الجلد ، العرق ، الشعر ، إلخ. هذا هو المكان الذي يأتي فيه مكمل الكالسيوم للمساعدة. يمكن العثور على الكالسيوم في العديد من الأطعمة ، لذا فإن النظام الغذائي المصمم بدقة قد يحل محل الحاجة إلى مكملات الكالسيوم.

مكملات الكالسيوم - الكالسيوم المدخول اليومي.
سواء قررت استخدام مكملات الكالسيوم أو اتباع نظام غذائي معين ، يمكنك العثور على معلومات حول مقدار الكالسيوم الذي تتناوله يوميًا من مصادر مختلفة. على سبيل المثال ، تنصح الأكاديمية الوطنية للعلوم والمؤسسة الوطنية لهشاشة العظام بتناول كميات يومية من الكالسيوم تتراوح ما بين 1000-1200 ملليغرام للبالغين من الرجال والنساء.

مكملات الكالسيوم - تأكد من حصولك على ما يكفي من الكالسيوم.
يجب ألا تستخدم مكملات الكالسيوم إلا إذا كنت متأكدًا من أن اتباع نظام غذائي مناسب واستهلاك الكالسيوم من الطعام لا يكفي للتأكد من حصول الجسم على ما يكفي من الكالسيوم. إذا لم يكن لديك ما يكفي من الكالسيوم في نظامك الغذائي ، فاستشر الطبيب للتأكد من أن مكملات الكالسيوم مناسبة لك وأنك توازن بين كمية الكالسيوم من النظام الغذائي ومن المكمل. مكملات الكالسيوم عادة ما تكون متاحة دون وصفة طبية.

كمال الأجسام الملحق  Bodybuilding Supplement
كمال الأجسام الملحق - ما هو
مصطلح ملحق بناء الجسم مألوف لدى الجميع تقريبًا هذه الأيام. ملحق بناء الجسم هو ملحق مصمم لمساعدة الأشخاص الذين يستخدمونه لتحقيق العديد من الأشياء التي تشمل على سبيل المثال لا الحصر زيادة الوزن وبناء العضلات وتدريب القوة. هناك العديد من الأسباب الأخرى لاستخدام منتجات كمال الأجسام ولكن هذه الثلاثة ربما تكون الأكثر شعبية.

كمال الأجسام الملحق - متنوعة.
يوجد حاليًا مجموعة واسعة من منتجات بناء الأجسام في سوق الولايات المتحدة. في معظم الأوقات ، سيكون لديك على الأرجح وقتًا عصيبًا حقيقيًا لمعرفة ما الذي يقوم به بناء الأجسام وما الذي يجب أن تتناوله. من المحتمل أن يكون هناك الكثير من الارتباك عندما تبحث عن الملحق المناسب لاحتياجاتك. استشر معك المدرب ومع طبيبك. يمكن أن تجعل الأمر أسهل بالنسبة لك لاتخاذ قرار اختيار وشراء التعامل مع مكملات بناء الجسم.

كمال الأجسام الملحق - أمثلة.
نظرًا لوجود الكثير من منتجات كمال الأجسام المتاحة للجمهور ، ولكل حاجة تقريبًا في كمال الأجسام ، هناك ملحق يلبي هذه الحاجة. يعتمد اختيار الملحق على أهداف برنامج بناء الجسم لديك. على سبيل المثال ، إذا كان هدفك هو زيادة الوزن ، يقول العديد من الرياضيين إن الكرياتين ضروري.
ولكن نظرًا لعدم وجود دليل علمي على فوائد الكرياتين أو العديد من المكملات الغذائية الأخرى ، كن حذرًا ولا تثق ببساطة في الادعاءات الواردة على ملصق المنتج. قضاء بعض الوقت في البحث عن المنتج ، والتشاور مع المهنيين. ملحق بناء الجسم الذي ستستخدمه يجب أن يحقق نتائج بناء الجسم الإيجابية وأن يكون آمناً. إذا كنت تستخدم العديد من مكملات بناء الجسم ، فتأكد من إمكانية استخدامها معًا دون أي خطر على صحتك.

ملحق الرياضية  Sports Supplement
الملحق الرياضي - ما هذا
نحن جميعًا على دراية بما هو مكمل غذائي أو غذائي ، ولكن ما هو الملحق الرياضي؟ المكملات الرياضية هي فئة فرعية من المكملات الغذائية. يرتبط الملحق الرياضي بنتائج الرياضة الصاعدة ، والتدريب المكثف ، وخفض العواقب مثل جزء العضلات ، وما إلى ذلك. يستخدم العديد من الرياضيين نوعًا ما من المكملات أو المكملات الرياضية ، ولكن إذا كنت رياضيًا ، فأنت بحاجة إلى توخي الحذر لأن بعض المواد الكيميائية المستخدمة في إنتاج المكملات الغذائية أو بعض المكملات الغذائية نفسها يمكن أن تكون على قائمة المواد المحظورة.

ملحق الرياضية - الكافيين.
الكافيين هو مثال على ملحق رياضي. استخدم الرياضيون الكافيين لفترة طويلة لأنه يساعدهم على البقاء في حالة تأهب وتحسين القدرة على التحمل. شيء جيد عن الكافيين هو أنه كان هناك الكثير من الأبحاث التي أجريت حول هذا الموضوع. وفقًا للعديد من الباحثين الرياضيين ، تزعم مكملات الكافيين أن الكافيين يحسن الأداء الرياضي ويزيد الطاقة ويؤخر التعب ويحسن حرق الدهون ويزيد من فقدان الدهون في الجسم.

ملحق الرياضية - الكرياتين.
الكرياتين هو مثال آخر على ملحق رياضي. وفقا لكثير من الباحثين في مجال الرياضة ، يبدو أن مكملات الكرياتين تمكن العضلات من العمل بجدية أكبر قبل أن تتعب. تدعي مكملات الكرياتين أن الكرياتين يحسن أداء الطاقة العالية لمدة قصيرة ، ويزيد من كتلة العضلات ، ويؤخر التعب. إذا كنت رياضياً ، فعليك أن تكون حريصًا على استخدام المكملات الرياضية للكرياتين حيث لا يوجد سوى القليل من الأبحاث المتعلقة بسلامة الكرياتين

ملحق الرياضية - البروتين.
البروتين هو مثال آخر على ملحق رياضي. وفقًا للعديد من الرياضيين ، تساعد الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتين على زيادة كتلة العضلات واكتساب القوة. للأسف لا يوجد دليل علمي على ذلك في الوقت الحاضر. يزعم البروتين أن البروتين يدعم نمو العضلات ، ويزيد من قوة العضلات وكتلتها ، ويحسن الشفاء ، وما إلى ذلك مرة أخرى ، لا يتوفر أي بحث لإثبات هذه الادعاءات.


ليست هناك تعليقات