احدث المواضيع

اهمية المكملات الغذائية The importance of nutritional supplements

اهمية المكملات الغذائية the importance of nutritional supplements,optimum nutrition,nutrition,performance supplements,magnesium supplements,proprietary food health supplement,dietary supplements,what are the 3 different types of bcaa,pre workout supplement,protein supplements,medicine and food proprietary health supplement,best magnesium supplement,whole food supplements,health supplement,dietary supplement,food proprietary health supplement,bodybuilding supplement

اهمية المكملات الغذائية 



المكملات الغذائية هل لها فائدة أومضيعة للوقت؟

Do nutritional supplements have a benefit or a waste of time

هذا سؤال يدور في أذهان الكثير من الناس ، على الأقل العقول الصحية. هذا يعتمد على من تتحدث إليه أو الأفضل من تستمع إليه. إذا سألت طبيبك ،هناك العديد من الذين حاولوا المكملات الغذائية دون أي تأثير لتحسين الصحة. رد الفعل الأول: هذه الأشياء غير مفيدة ، مثل استجابة مماثلة قد تحصل عليها من معظم الأطباء.

هناك عدد من الملاحق التي يمكنك اتخاذها لتحسين العديد من المشاكل. ومع ذلك ، لمجرد أن العديد من أنواع المكملات الغذائية والعصائر ومشروبات الفيتامينات المعدنية المتوفرة على نطاق واسع ، لا يعني أنها بنفس الجودة. رغم أن اختيار نسخة عالية الجودة سيحدث فرقًا كبيرًا في تأثيره.

خطر في الملاحق.
هناك أكثر من 95 ٪ من الفيتامينات والمعادن ومكملات مضادة للأكسدة التي تباع في محلات السوبر ماركت المحلية ، الصحة والغذاء ، التي قدمتها شركات الأدوية. تقوم نفس الشركات الصيدلانية والكيميائية التي تصنع الأدوية التقليدية بتزويد معظم الشركات المصنعة بـ "إنتاج" الفيتامينات والمعادن ، ومعظمها مصنوع من مواد تركيبية وليست مكونات طبيعية. هذا مثل كون دراكولا مسؤولاً عن بنك الدم.

معرفة خطر المواد التركيبية: تجنب العزلات الاصطناعية بأي ثمن. من خلال شراء المكملات الغذائية في متاجر التخفيضات ، فإنك ستقصر في شحن نفسك لأنهم عادةً ما يستخدمون عزلات تركيبية رخيصة حيث تكون هوامش الربح فقط ذات أهمية بالنسبة لهم. هناك خطر بمجرد اختيار عشوائي وعلى أمل أن بعض أنواع حبوب الفيتامين تكون ذات فائدة. هذا يمكن أن يكون مجرد تأثير عكسي.

كمثال: نحن نعلم أن الكالسيوم يلعب دورًا مهمًا في صحة العظام ، وهذا صحيح. نحتاج إلى الكالسيوم في نظامنا الغذائي ، لكن للأسف لا يستفيد معظم الناس تقريبًا من هذه الكالسيوم الذي يتناولونه. في الواقع الفعلي ، يمكن أن يزيد الأمر سوءًا وخطورة وفقًا لبحث جديد ينذر بالخطر.إمدادات خاطئة من نقاط الكالسيوم لزيادة خطر الاصابة بالنوبات القلبية وأكثر من ذلك. الأمر نفسه ينطبق على العديد من المنتجات الأخرى التي تم شراؤها للتو بشكل عشوائي دون وجود كل الحقائق الخاصة بك بشكل صحيح.




مكونات طبيعية.
ليس كل أشكال المكملات الغذائية متساوية ، بعيدة عن ذلك. المكمل الغذائي هو توفير المواد الغذائية التي قد لا تستهلك في نظام غذائي يومي عادي. مثل المكملات الغذائية النباتية التي تأتي من النباتات أو النباتات التي تشمل منتجات الصحة العشبية ومجموعة متنوعة من الأعشاب وكذلك المواد الغذائية والفيتامينات والمعادن.

بالإضافة إلى الأحماض الأمينية النباتية وكذلك الإنزيمات وأكسيد النتريك ومزيج قوي من ثمار فائقة مختارة ، ليس فقط اثنين أو ثلاثة ، على الأقل أكثر من عشرة أو نحو ذلك ، في شكل سائل لسهولة الامتصاص. في هذا المزيج ، يشمل الكمية المناسبة من الكالسيوم كما ذكر من قبل وزيوت أوميغا 3 والدهون المهمة للغاية.

يصبح مثل هذا المزيج من المكونات قوة لصحة أجسامنا التي نحتاجها يوميًا.
إذا ، فالمكمل له فائدة وقيمة لصحتك ورفاهك بشكل عام. على الرغم من هذا ، يجب أن يكون للمنتج معنى القيمة التي يمكنك الوثوق بها مقابل المال الذي تدفعه مقابل. في القلب ، أنت تشتري شيئًا ذا قيمة يمكنك الوثوق به للمساعدة في تحسين صحتك.

قوة المكملات الغذائية.
قد تبدو السيطرة على صحتك كهدف لا لبس فيه ، ولكنها قابلة للتحقيق. من الواضح بشكل واضح من خلال الكثير من الأدلة والأبحاث أن الصحة تعتمد على التغذية الطبيعية الجيدة. على الرغم من أن الأمر ليس سهلاً كما تظن أنه ، وهنا تكمن المشكلة الرئيسية. اتساق مجموعة متنوعة من الأشياء التي يحتاجها جسمنا يوميًا غير متوفر في أسلوب حياتنا ، وفي نظام غذائي طبيعي وبوجه عام الطعام الذي نتناوله.

صحتنا مرتبطة مباشرة بما نقوم به أو لا نفعله. عندما لا نعمل حتى تصبح صحتنا محدودة ، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر. لدينا جميع الخيارات للمساعدة في تقليل مخاطر الأمراض المزمنة ولكن الكثير منهم ليسوا على علم ، أو يتجاهلون هذه الحقيقة فقط.

المكملات من تلقاء نفسها لن تحل جميع مشاكلك ، إلا إذا كنت مدركًا تمامًا للنظام الغذائي الذي تتبعه. هناك العديد من المكملات الغذائية المتاحة ، ولكن فقط عدد قليل من جميع المربعات. وهذا يعني ، أن المنتج تم تطويره وصنعه من قبل العلماء والذي يشمل جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ، ليس فقط للحفاظ على الصحة أيضًا لتمريض الجسم مرة أخرى إلى الحالة الصحية الطبيعية.

في وقت ما من عام 1998 ، حصل العلماء على جائزة نوبل في علم وظائف الأعضاء عن اكتشافاتهم لـ أكسيد النيتريك ، وهو جزيء مهم في نظام القلب والأوعية الدموية.
عند تناول مكمل ، فهذا يعني أيضًا الاستمرار في تناوله . انها ليست بأي حال شيء على المدى القصير. في ملاحظة شخصية:
أنا آخذ نفس الملحق لأكثر من عشر سنوات ، كل يوم. إنه أفضل تأمين صحي يمكن أن يحصل عليه الشخص ، ولا يحتاج إلى أدوية أخرى ، ويقل عدد الزيارات إلى الطبيب. لا يهم السن. عمري أكثر من ثمانين عامًا وأنا لائق اليوم كما كنت في الخامسة عشر من عمري أو حتى قبل عشرين عامًا. تمريناتي هي المشي والبقاء نشيطًا.

من أين تأتي المشكلة الأكبر: نحن محاطون بالاغذية المصنعة الذي ليس له قيمة طبيعية وغذائية ويؤثر ببطء ولكن بثبات على صحتنا. إذا كنت تتناول مكملاً ولم تحصل على أي نتائج منه ، فقد يكون السبب في ذلك هو أن الأغذية المصنعة قد تكون السبب ، أو أن جودة المكملات الغذائية كانت رديئة النوعية. القواعد التي يمكنك اتباعها: حدد الملحق الصحيح ، واعتبره يوميًا ، وكن نشطًا وتجنب معظم الأطعمة المصنعة.

ليست هناك تعليقات