حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة Simple way to Burn calories - healthandlive

احدث المواضيع

حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة Simple way to Burn calories

حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة simple way to burn calories,calories,10 foods to eat to burn more calories,خسارة الوزن,burn calories,foods that burn calories,food that burns calories,burn 100 calories in 5 minutes,سعرات حرارية,burn more calories with metabolism-boosting foods,السعرات الحرارية في الطعام,حرق الدهون,رجيم,دايت,burning calories fast,حرق الدهون بسرعة,تخسيس

حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة 



حرق السعرات الحرارية بطريقة بسيطة  Simple way to Burn calories


افضل 5 نصائح مفيدة للاستفادة من حرق السعرات الحرارية .

بالنسبة لمعظم الناس ، يبدو حرق السعرات الحرارية ممكنًا فقط إذا أمضوا ساعات في صالة الألعاب الرياضية يعملون بجد. ومع ذلك ، فهناك أيضًا الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها حرق السعرات الحرارية بسرعة. هل تريد أن تشد جلدك قليلاً قبل أن تقضي إجازتك في هذه العطلة؟ ثم تحتاج إلى الاهتمام. مع هذه الطرق البسيطة والممتعة  يمكنك القيام بذلك في أي وقت من الأوقات.

كيف يمكنك حرق السعرات الحرارية بسرعة
يمكنك حرق السعرات الحرارية بسرعة في هذه الطرق الممتعة

1. وظائف DIY
هل تتردد في إعطاء هذا الجدار في منزلك تحول كامل ؟ مع ساعة من التنظيف ، يمكنك حرق حوالي 350 سعرة حرارية. إذا كنت ترسم الجدار بعد ذلك ، فيمكنك حتى حرق مرتين. مع وظائف DIY مثل هذه ، يمكنك بسهولة حرق السعرات الحرارية بسرعة.

2. جلسة تنظيف جيد.
حسنًا ، ليست أجمل طريقة ، ولكن مع جلسة تنظيف كبيرة ، يمكنك بسهولة حرق 200 إلى 300 سعرة حرارية في الساعة. ونقطة الجمع هي: عندما تنتهي ، يكون منزلك جميلًا ومرتبًا ونظيفًا. لذا خطط لقضاء يوم عطلة لإضفاء لمسة نظيفة على منزلك ، وبالطبع ، لن تضطر إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في ذلك المساء بعد الآن.


3. الرقص. 
أمسية في الخارج جيدة عندما تكون في قاعة الرقص طوال الليل. بالطبع لا يتعين عليك شرب الكثير من البيرة طوال الليل ، لكن لحسن الحظ ، هناك عدد من البدائل الصحية مع المشروبات الكحولية منخفضة السعرات الحرارية.

4. الطبخ والخبز.
هذه النصيحة مخصصة فقط للنساء اللواتي لديهن تحكم كبير في النفس. فكر قبل الطهي أو أخبز شيئًا إذا كان هذا اختيارًا صحيًا لك. مع كل التحريك والخبز والتحميص والعجن والخلط الذي تقومين به للخبز أو الوجبة ، ستحرق ما يقرب من 130 إلى 150 سعرة حرارية في الساعة.

5. التسوق.
نعم ، لقد قرأت ذلك بشكل صحيح: التسوق مفيد لخطك. لا ، لا نعني طلب الأشياء عبر الإنترنت من مقعدك وإيصالها إلى منزلك ، ولكن في الحقيقة نزهة من متجر إلى آخر مع عدة حقائب شديدة التحمل. وفقًا للبحث ، فإنك تحرق بالفعل حوالي 5 سعرات حرارية في الدقيقة عندما تتسوق بشكل مكثف ، مما يعني حوالي 300 سعر حراري في الساعة. لذلك ، هل تخطط لقضاء يوم لطيف للتسوق في عطلة نهاية الأسبوع القادمة؟

ليست هناك تعليقات